Магнію гліцинат порошок

Гліцинат магнію – це магнієва сполука мікроелемента магнію з гліцином – хелатна форма магнію.

Глюконат цинку можливо придбати лише за попереднім замовлення (доставка зі США).

Призназначення: поповнення дефіциту магнію (наприклад, при значних психічних та фізичних навантаженнях, частому застосуванні проносних засобів, алкоголю), нормалізація обмінних процесів при м’язовій слабкості, нервовому виснаженні, швидкій загальній стомлюваності, синдромі хронічної втоми.

Біологічна роль і властивості:

• Знаходиться у всіх тканинах організму, необхідний для нормальної роботи клітин.
• Сприяє виробленню та споживанню енергії.
• Бере участь у більшості реакцій обміну речовин.
• Зменшує збудливість нейронів та сповільнює нейроно-м’язову передачу.
• Бере участь у багатьох ферментативних реакціях (є антагоністом кальцію).

Ефекти магнію:

• седативний (заспокійливий);
• антиконвульсивний (противосудомний);
• гіпотензивний (знижує артеріальний тиск), судинорозширювальний;
• анальгетичний (знеболювальний);
• снотворний (сприяє виробленню мелатоніну);
• стимулює виділення жовчі;
• запобігає передчасній появі сивого волосся.

Особливості розчинності:
Гліцинат магнію має помірну розчинність у воді. Він не розчиняється повністю, а при розмішуванні утворює суспензію, де частина речовини розчиняється у вигляді іонів магнію та гліцину.

У воді кімнатної температури більша частина гліцинату магнію залишається нерозчиненою. Для кращого розчинення краще поступово додавати гліцинат і розмішувати.

Особливість: Магнію гліцинат – сіль магнію з дуже добрим засвоюванням (краще за інші солі магнію): має високу біодоступність і гарну переносимість. Не чинить проносну дію.

Застосування: Внутрішньо (перорально) перед чи після їжі (запиваючи водою) по 1-2 порції в 1-й половині дня (засвоєння магнію краще саме у 1-й половині дня).

1/2 кавової ложки = 1г порошку (190мг елементарного магнію);
1 кавова ложка = 2,2г порошку (380мг елементарного магнію).

Тривалість курсу прийому залежить від мети застосування магнію. Наприклад, для покращення стабільного результату магній з вітаміном B6  треба приймати не менше 2 місяців.

Не змішувати з молоком чи молочними продуктами (для уникнення конкуренції з кальцієм за всмоктування).

Примітка: засвоєнню магнію можуть перешкоджати: надмірне споживання кальцію, фосфатів, жирів (до 70 г на день), алкоголю, кави (більше 2 чашок на день), антибіотиків, медикаментів для лікування злоякісних новоутворень.

Рекомендовані поєднання:
◆ магній + вітамін В₆ (піридоксин) – для посилення заспокійливого впливу
◆ магній гліцинат + кальцій [вживання розводити у часі: магній – в 1-й половині, кальцій – во 2-й половині дня] – для уникнення дисбалансу між цими макроелементами

◆ магнезія + вітамін D₃ чи риб’ячий жир
◆ магній + вітамін C (порошок або таблетки)
◆ бісгліцинат магнію + вітамін Є

Ціна: [оновлено 05.04.25]

1 кг – 2220 грн
500 г – 1220 грн
300 г – 805 грн
200 г – 580 грн
100 г – 320 грн (100 порцій)

Терапевтичні ефекти гліцинату магнію, що мають наукове підтвердження

1️⃣ Анксіолітичний (протитривожний) ефект
• Магній бере участь у регуляції ГАМК-рецепторів (гальмівний нейромедіатор).
• Гліцин також має седативні властивості.
• Клінічні дослідження показують зниження симптомів тривоги при вживанні магнію, зокрема у формі гліцинату.
[Walker et al., 2018. Magnesium and mood disorders. Nutrients]

2️⃣ Поліпшення сну
• Зниження латентності засинання та покращення якості сну.
• Дослідження показали ефективність магнієвих добавок (зокрема, у формі хелатів) при безсонні, особливо у літніх людей.
[Abbasi et al., 2012. The effect of magnesium supplementation on primary insomnia in elderly. J Res Med Sci]

3️⃣ Спазмолітична дія та зменшення м’язових судом
• Часто використовується при нічних судомах ніг, фіброміалгії, синдромі неспокійних ніг.
• Хелатна форма магнію забезпечує стабільне всмоктування і зменшення нейром’язової збудливості.
[Garrison et al., 2012. Magnesium for skeletal muscle cramps. Cochrane Review]

4️⃣ Підтримка когнітивної функції
• Магній бере участь у синаптичній передачі та нейропластичності.
• Є дані про покращення концентрації, уваги й пам’яті при прийомі магнію у пацієнтів з дефіцитом або легкими когнітивними порушеннями.
[Barbagallo & Dominguez, 2010. Magnesium and aging. Curr Pharm Des]

5️⃣ Позитивний вплив на ПМС та мігрень
• Магній зменшує частоту й інтенсивність нападів мігрені, особливо у жінок.
• Також є ефективним при передменструальному синдромі (дратівливість, біль, затримка рідини).
[Facchinetti et al., 1991. Magnesium prophylaxis of menstrual migraine: effects on intracellular magnesium. Headache]

6️⃣ Потенційна кардіопротекція
• Регуляція ритму серця, зниження артеріального тиску, зменшення ризику судом і аритмій при дефіциті магнію.
• Гліцинова форма може бути краще переносима при тривалому прийомі, порівняно з оксидом чи сульфатом.
[Rosanoff et al., 2012. Suboptimal magnesium status in the United States: are the health consequences underestimated? Nutr Rev]

Купити магній гліцинат глюконат (хелат) порошок високої якості та чистоти від 100 г з доставкою по Україні за 1-2 дня (Нова Пошта). Не iherb (Айхерб), Харків.

Можлива вигідна покупка магнію (гліцинату чи глюконату) на замовлення зі США (40 днів)
у кількості  5кг за $194,50 з повною частковою або за $202,60 з частковою передплатою.

Якщо у вас є досвід позитивного впливу вживання магнію, будь ласка, напишіть про нього в коментарях.

Гліцинат магнію глюконат порошок ваговий чи магній хелат з доставкою по Україні: Київ, Олександрія, Охтирка, Балаклія, Барвінкове, Біла Церква, Білгород-Дністровський, Белополье, Бердичів, Бердянск, Берегово, Бережани, Берислав, Бершадь, Бобринець, Богуслав, Болград, Борислав, Борисполь, Боярка, Бровари, Броди, Бучач, Васильків, Верхнеднепровск, Вінниця, Виноградів, Вишневе, Володимир-Волинський, Вознесенськ, Волноваха, Воловець, Волочиськ, Вольногорск, Врадиевка, Вишгород, Гадяч, Гайворон, Галич, Геническ, Глухов, Гола Пристань, Гребенка, Гусятин, Диканька, Днепр, Доброполье, Добрянка, Дрогобич, Дубно, Жашків, Жовті Води, Житомир, Жмеринка, Жолква, Запорожье, Заставна, Збараж, Звенигородка, Здолбунов, Знаменка, Золотоноша, Івано-Франківськ, Измаил, Изюм, Изяслав, Ірпінь, Ичня, Калуш, Каменец-Подольский, Каменка, Камянское, Канев, Каховка, Кельменцы, Київ, Кобеляки, Ковель, Козятин, Коломак, Коломия, Конотоп, Константиновка, Коростень, Коростишів, Корсунь-Шевченківський, Котельва, Краматорськ, Красноград, Кременчук, Кривий Ріг, Кропивницький, Куп’янськ, Лисичанськ, Лозова, Лохвиця, Лубни, Луцьк, Львів, Люботин, Мангуш, Марганець, Маріуполь, Мелітополь, Мерефа, Миргород, Млинів, Могилів-Подільський, Моршин, Мукачево, Ніжин, Немирів, Нетішин, Миколаїв, Нікополь, Нова Каховка, Нова Одеса, Новоархангельськ, Нововолинськ, Новоград-Волинський, Новодністровськ, Новомиргород, Новомосковськ, Новотроїцьке, Новоукраїнка, Новий Буг, Обухів, Овідіополь, Овруч, Одеса, Острог, Очаків, Павлоград, Первомайск, Перечин, Переяслав-Хмельницький, Першотравенськ, Пирятин, Полтава, Попасна, Прилуки, Приморськ, Путивль, Радомишль, Радивилів, Рахів, Ровеньки, Рівне, Рогатин, Ромни, Рубіжне, Самбір, Сарни, Свалява, Сватове, Северодонецк, Селидове, Синельникове, Скадовськ, Славутич, Слов’янськ, Сміла, Старобільськ, Стрий, Суми, Тернопіль, Токмак, Торез, Торецк, Троицкое, Тростянець, Трускавець, Тячів, Ужгород, Умань, Фастов, Херсон, Хмельник, Хмельницький, Хорол, Хотин, Хуст, Царичанка, Цюрупинск, Чаплинка, Червоноград Черкаси, Чернигів, Чернівці, Чорноморськ, Чугуїв, Чутове, Шаргород, Шепетівка, Шостка, Енергодар, Южноукраинск, Южный, Яворів, Яготин, Ямпіль, Яремча и любом другом городе, где есть отделение службы доставки «Новая Почта» или УкрПошта. Высокое качество.